ale bcaa

bcaa napewno sie przydadzą, ale wcześniej rozważałbym zwiekszona troszeczke podaz białka w diecie- chyba, ze to juz jest... trzeba przeciez pamietac, ze cel jest trudny i niejako 'na granicy" kreatyna oczywiście ok- chelat magnezowy bym widzial w takiej sytuacji mozna dodać także aakg czy cytrulinę no i zma napewno też także lecytynę, warto [...]

tez moznesz razem. ale osobiscie bym wypil bcaa i bezposrednio reszte

w bialku masz aminokwasy ;) mozesz dorzucic BCAA (tez aminki ale konkretniejsza opcja niz calodzienne) sporo produktow w tej kategorii znajdziesz cykl w pelni doskonaly bylby jak wszystko dopelnialbyc dieta.. a ta pewnie masz ;P

CYZli dam z 2 tygonie regeneracji... ale powiedz mi poczas regeneracji, łykać BCAA, MZB, WItaminy + oczywiscie dieta odpowiednia i obciazenai zmniejszyc o 20-30%?? Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-17 21:11:52

dobra dietka i bedzie dobrze ,ale jak poprzednicy juz pisali zakup jeszcze tauryne i zma , a odpusc sobie bcaa

bierz, efekt delikatny, choc wyjątkowo chwaliłem sobie bcaa treca z tauryną własnie, lepsza wytrzymałośc, stosowałem przed treningiem zapasów, brałem inne aminki, ale tez zdodatkiem tauryny były wyraznie odczuwalne. 125mg było w jednym tabsie, ja brałem przynajmniej dziesięć, sądzę że dawka 1500mg optymalna

witam ziomki ;) planuje zrobic teraz taki cykl--1dzień-siłka--2dzień-wytrzymałościowy(bieganie lub pływanie)--3dzień--siłka---4dzień---wytrzymałościowy i tak dalej tylko mam mały problem podczas treningu wytrzymałościowego strasznie sie męcze i słyszałem ze po nim rozpadają sie komórki mięśniowe czy coś takiego ale moim zdaniem taki trening jest [...]

[...] z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu żeby dorzucić sobie bcaa, jednak podobno to dama Leucyna pobudza anabolizm jednak te 3 [...]

[...] w tygodniu, iec zakwasow nie bedzie. fakt jednak bcaa moga sie przydac. ja ich po prostu tak wyraznie nie odczuwam, ze tak sie wyraże. nie bede sie spieral z Twoimi subiektywnymi odczuciami, ale moim zdaniem to z zakwasami jest spowodowane czym innym, poza tym masz jeszcze inne suple. czy tka czy siak - jak Ci służą - bierz. powodzenia w tescie.

jak najbardziej, ale nie w jednej porcji;-) BCAA przed i na treningu po 10g EAA 15-20g po treningowo i masz komplet

weź Sport's One albo jeszcze lepiej Multipower'a. Ja biorę BCAA tylko tych dwóch firm.Nie tylko renoma, ale i jakość. pozdro

[...] hiteca 1/4 prochu zapomniane w szafce i mniej więcej po trzech miesiącach od otwarcia pojemnika spróbowałem rano i powiem szczerze, że w południe i na treningu było ok, ale wieczorem z pierdzeniem nie mogłem wytrzymać myślałem, że jelita mi wykręci bąki szły jak bym upuszczał powietrza z balonu. Nie polecam brania odżywek po terminie [...]

ale kreatynowego potreningowego? mono do tego bcaa/leucyna a bialka / wegle to juz proch / normalne żarcie

[...] wage i widze ze stoi w miejscu to mam adhd i checi odchodza na wszystko ;/ cwicze 3-4 x w tyg staram sie trzymac diety,chyba ze moze wegli mam za malo temu waga stoi ale raczej nie pawam checia by miec "mase" sama w sobie tylko raczej suchy miesien ;) do tego bialko sobie pije do uzupelnienia,gainera po treningu mam,bcaa tez sb wrzucam;) [...]

Tak jest sens ale czym sie roznia aminokwasy od Bcaa ;p?-pytanie do ciebie.?

1. Można 2. Można ale lepiej bierz np. bcaa przed lub w trakcie a białko po treningu

wpc ok gainier ok cm3 - ok .. ale nie lepiej zwykle mono ? taniej a roznicy nie odczujesz BCAA bym bral z SFD vitamin ok pamietaj.. masa to jest z zarcia.. a reszta to dodatek ;D

to co poleca cocochane dobre,szamałem,ale teraz tylko pure bcaa z sfd biore,cena super skład tak samo,smak tez mi pasi

gluta shit j/w kolega napisal, tez mam to bcaa i myslalem o dodaniu gluty ale to bezsens Zmieniony przez - Ameesz w dniu 2012-04-24 10:40:03

Ale nie osobno glutamine to jest bcaa wraz z glutaminą